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品
名
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單 位
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重
量
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含熱量(卡路里)
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芭蕉
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1根
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-
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40
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荔枝
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4粒
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-
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45
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櫻桃
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20粒
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-
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50
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楊桃
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-
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310g
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100
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雪梨
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1個
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-
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45
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鳳梨
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1片
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120g
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50
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西瓜
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1片
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240g
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40
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杏梅
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1個
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-
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45
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桃子
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1個
|
-
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45
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芒果
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1個
|
-
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100
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木瓜
|
-
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390g
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85
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龍眼
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12個
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-
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60
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李子
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5顆
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35g
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140
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蘋果
|
-
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120g
|
60
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|
桔子
|
6顆
|
-
|
60
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|
橘子
|
-
|
200g
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65
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|
香蕉
|
-
|
370g
|
295
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|
葡萄
|
-
|
350g
|
170
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|
柿子
|
-
|
200g
|
120
|
|
香瓜
|
-
|
500g
|
160
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|
水梨
|
-
|
210g
|
90
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山竹
|
1個
|
75g
|
10
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蓮霧
|
1個
|
270g
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70
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|
棗子
|
1個
|
70g
|
30
|
|
芭樂
|
-
|
215g
|
70
|
|
蕃茄
|
-
|
70g
|
18
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釋迦
|
1個
|
350g
|
160
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|
草莓
|
5顆
|
85g
|
30
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甘蔗
|
-
|
130g
|
60
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柳橙(中)
|
1個
|
-
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50
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百香果
|
1個
|
100g
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45
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火龍果
|
1個
|
250g
|
60
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|
青蘋果
|
-
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165g
|
80
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|
葡萄柚
|
1個
|
700g
|
220
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哈密瓜
|
1片
|
240g
|
60
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奇異果
|
1片
|
100g
|
40
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西洋梨
|
1個
|
265g
|
120
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加州李
|
1個
|
100g
|
45
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|
洋香瓜
|
-
|
350g
|
115
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蜜世界
|
1個
|
900g
|
120
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美式葡萄
|
-
|
270g
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130
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小玉西瓜
|
4斤
|
2400g
|
430
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