1.飲食原則：

‥ 勿吃辛辣剌激性調味料（如：辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…）

‥ 少油、少鹽、少糖

‥ 週一、三、五全素　週二、四、六素多葷少

‥ 每天至少要吃兩次水果、多喝水

艾草紅棗湯：艾草(乾)，紅棗

水果醋： 鳳梨醋或檸檬醋(水果醋)15cc稀釋水300cc，一天喝兩次(上午、下午各一次)

生菜沙拉：苜蓿芽，豌豆苗，結球萵苣，番茄 + 蘋果 + 鳳梨

涼拌菜：白蘿蔔，生薑，小黃瓜

果菜汁：鳳梨蘋果汁，鳳梨原汁150cc，蘋果原汁150cc