1.多吃清熱解毒食物，如魚腥草、金銀花、綠豆、苦瓜、黃瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、空心菜、莧菜等。

2.多喝綠茶、烏龍茶或醋茶。

3.多食有益肌膚的蔬果，如西瓜、奇異果、柳橙、木瓜、蘋果、蓮藕、絲瓜、地瓜葉…等。

4.多吃富含維生素C、維生素E、維生素A 豐富的食物。

1.忌吃刺激性食物，如：酒、蔥、大蒜、玉米、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。

2.忌吃興奮性食物，如：咖啡、可可、巧克力、香菸…等。

3.忌食海鮮，如：魚、蝦、蟹、貝類…等。

4.忌吃芋頭、南瓜、茄子、芒果、牛奶、茄子、蛋…等易引起過敏的食物。

5. 忌任何加工食品，如香腸、蜜餞、泡麵、罐頭、素料…等易添加防腐劑。

6. 忌炸、煎、燻、烤等食物，如鹽酥雞、臭豆腐、油條…等。

7. 避開寵物。