宜清淡；充足的睡眠。

多喝開水或菜湯、茶、熱桔茶、熱甘蔗汁、果汁、豆漿、牛奶

多食蕃茄、蓮藕、菠菜、蘋果、枇杷、荸薺、雪梨、甘蔗、生薑、蔥頭、大蒜、芫荽、莧菜、蕹菜、小白菜、粉葛、淡豆豉、冬瓜、絲瓜、黃瓜、赤小豆、薏米、茭白、洋蔥

中藥補藥、辛辣食物。肥膩煎炸的肉類，酒。

不宜吃性涼的冰品、冷水、麻油食物、 棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等

避免吃荔枝、龍眼、榴槤、鳳梨等

感冒未清應避免吃油膩及膩滯食物，例如糯米、油炸食物；也不宜選用酸澀的食物，例如 烏梅、杏仁、檸檬、橙、柿子、石榴、橄欖等.