脹氣;便祕

水果 - 木瓜、水梨、梅子、蕃茄、草莓、葡萄、哈蜜瓜、黑棗(汁)

蔬菜 - 有葉子的大多可以。

薑、大蒜、薄荷、米麩

水果 - 蘋果、芭樂、柿子

蔬菜 - 地瓜、馬鈴薯。

糯米、滷蛋、牛奶、豆類

保 健