1.規律的作息：睡眠充足、不熬夜。

2.適當的休息：看書或操作電腦時，定時於每50分鐘，休息5-10分鐘。

3.均衡的營養：平日補充維生素A(蔬菜中以胡蘿蔔含量最豐富)、B群、β-胡蘿蔔素、DHA、鈣、鋅等對眼睛有幫助的營養素。另外減少刺激性飲食─辣、烤、炸食物的攝取。

4.刺激淚腺分泌：按摩眼眶四周的穴位，或用溫熱的毛巾敷眼睛。

5.減少水分蒸發：增加空氣溼度，若長期置身於空調環境，建議在室內放一杯水，並多多喝水。

6.維持眼部清潔：尤其眼瞼緣的部位；另外，避免灰砂、風塵、煙霧進入眼睛造成刺激。