1．飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，例如：馬齒莧、綠豆芽、冬瓜、荸薺、大白菜、小白菜、萵苣、番茄、白蘿蔔、絲瓜、柚子、
蘋果、枇杷、桑椹、西瓜…等。

2．多吃富含纖維質的食物，例如：空心菜、蒟蒻、地瓜、無花果…等，以防便秘。
3．宜吃清熱解毒的藥草，例如：左手香、明日葉、明日葉…等。
4．適當的洗臉，保持臉部清潔舒爽。

1．忌吃辛辣、刺激性食物，如：可樂、咖啡、酒、蔥、洋蔥、大蒜、辣椒、咖哩、五香粉等

2．忌吃油炸、油煎、烤、燻、烘培…等食物。

3．禁吃高糖、高脂肪食物，以免讓毛細血管擴張，皮脂分泌愈加旺盛，使青春痘更嚴重

4．避免熬夜、吸煙、喝酒。