1．採取低脂飲食，以植物油為主。

2．宜少油、少鹽、少糖的飲食原則。

3．宜常吃十字花科蔬菜。如：高麗菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、大頭菜、白花椰菜、青花菜、薺菜、結球白菜、芥藍菜、芥菜…等。

4．宜常吃各種芽菜。如：如苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽、空心菜芽…等。

5．宜常運動，維持理想體重，以免過胖。

6．要有充足休息及睡眠。

1．有婦科腫瘤者（包含乳房、子宮、卵巢等部位，）不論惡性或良性，包括肌瘤、纖維囊腫…等，均不可吃蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴槤、薏仁…等，會促進荷爾蒙的食物。

2．忌辛辣刺激性食品，如可樂、咖啡、酒辣椒、胡椒粉、芥末、咖哩…等。

3．忌碳烤食物、油炸食物。

4．避免食用發霉、醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的加工食物，以免誘發癌症。