1．宜常吃桂圓、白果、核桃、薏仁、蓮子、黑木耳、紅棗、黑芝麻、核桃、黑豆、糙米、枸杞、山藥、蓮子等。

2．經期間要注意個人衛生。

3．白帶飲食原則

• 宜以溫和、清淡的均衡飲食為主。
• 宜以燉、煮、蒸等烹調方式料理食物。
• 宜多補充益生菌，如乳酸菌、比菲德氏菌。

4．除飲食外生活上更需注意有充足休息及睡眠、保持心情愉快。

5．宜保持會陰部的乾爽，穿著棉質內褲，除了經期外其餘的時間儘量不用衛生棉墊。

6．宜多喝優酪乳，可以預防陰道感染。

1．忌吃生冷蔬果食物，如生菜、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、絲瓜、冰、啤酒、汽水冷飲…等。

2．忌吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末、咖哩…等。

3．忌吃過甜油膩的食物：如糖果、奶油、蛋糕…等。

4．忌常穿太緊或不透氣的絲襪或長褲（如緊身牛仔褲）。

5．避免炸、煎、炒、烤、燻、烘焙的食物。

6．忌任意使用婦潔液或其他消毒藥水沖洗陰道，以免破壞陰道內正常菌落，導致其它病菌滋生，平時只須用溫水清洗即可

7．忌熬夜、壓力大、情緒緊張等都會讓症狀更嚴重。