檸檬酸鈣的特點﹕

●檸檬酸鈣較一般傳統鈣質更不易造成腸胃脹氣與結石，且吸收率更佳。
在美國的臨床研究中指出檸檬酸鈣(calcium citrate)比起傳統的碳酸鈣( calcium carbonate)更容易被人體所吸收。由Dr Heller 的研究發現，檸檬酸鈣的生體利用率，是傳統碳酸鈣的2.5倍。且碳酸鈣會有大約1/3的服用者有腹脹或者是便祕的情形，而且本身經由腸胃吸收也比較差，也有可能增加尿路結石的機會，而檸檬酸鈣則少有這些副作用。比較兩者的吸收率，檸檬酸鈣絕對是鈣質補充的首選!

●以吸收率而言，人體更好吸收的鈣是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄酸鈣，最後才是碳酸鈣。檸檬酸鈣不僅在空腹時人體的吸收比起傳統鈣片碳酸鈣更好，連飽餐後也比起碳酸鈣更好。

●檸檬酸鈣吸收極佳，所以飯前飯後均可使用，不會產生二氧化碳的鈣質，不用擔心珍珠或牡蠣及貝殼類等來源的碳酸鈣製品所衍生的重金屬潛在污染問題。

●空腹食用檸檬酸鈣也不產生漲氣感。

鈣 ：維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性。維持骨骼及牙齒的健康。
維生素D：幫助或促進鈣、磷的吸收及利用。幫助骨骼及牙齒的生長發育。幫助維持血鈣的正常濃度。維持神經、肌肉生理的正常。幫助骨骼鈣化（calcification）。
鎂 ：構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝，為能量代謝因子。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。
鋅 ：為胰島素及多種酵素的成分。參與核酸及蛋白質合成。參與能量代謝。

　》 食 用 方 法
平常保養每日一顆，加強保健每日早、晚飯後各食用一顆。

有吞嚥困難者，可咬破膠囊，直接吸取膠囊內的液鈣!
對於少數不善於吞食膠囊者，建議您也可以將今天要吃的膠囊，於前一天晚上先行從錫箔紙內剝開，讓膠囊能接觸到空氣，這樣等到隔天要吃時，軟膠囊就會變得更加柔軟且好吞食了。